很多人的心目中認為年紀大了牙就該掉，其實，牙齒會不會掉與年齡並沒有必然的關係。一口健康的牙齒是“胃口好”的前提，也是健康生活的第一道關口！2021年7月12日—18日
是老年健康宣傳周
今年的主題是
關注口腔健康，品味老年幸福
今天我們就通過《中國居民口腔健康指南-老年篇》來一起看看老年口腔健康那些事兒~幸福的晚年需要健康的牙齒
隨著年齡增長，可出現不同程度的老化，包括器官功能減退、基礎代謝降低等，並可能存在不同程度和不同類別的慢性疾病。由於生理、心理和社會經濟情況的改變，可能使老年人攝取的食物量減少，同時由於體力活動減少等原因，可能使食欲減退，此外由於消化吸收功能減弱，容易發生營養素攝入不均衡，造成營養不良。因此，維護良好的口腔健康對於老年人攝入足量、均衡的營養，從而促進老年人的全身健康是至關重要的。
此外，老年人頜麵部骨骼、咀嚼肌、表情肌、軟組織等組織器官也會發生一係列退行性變化，加上因口腔疾病導致的牙齒缺失，將會嚴重影響口腔咀嚼功能、外觀形象、發音和社會交往能力。因此，擁有較為完整的牙列，至少保持20顆有功能的牙齒，是幸福晚年的重要保證。
人老不掉牙，有牙就要堅持刷
人老掉牙不是必然規律，大多數是由於長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。隻要預防和控製口腔疾病，掌握科學的口腔保健方法，形成良好的口腔衛生習慣，就可以終生擁有一副健康的牙齒。需要特別提醒的是，隻要口腔內存留牙齒，就應按照科學的方法堅持刷牙，沒牙也要注意清潔口腔。
積極防治牙根麵齲
老年人由於牙齦萎縮，牙根暴露於口腔環境，根麵易發生齲壞，稱根麵齲，是老年人的口腔常見病和多發病。預防根麵齲需要做到以下幾點：
1 使用含氟牙膏等局部用氟方法、保健牙刷，用正確的方法早晚刷牙
2 飯後漱口，有條件者可使用漱口液漱口
3 不吸煙
4 適當控製各種甜食攝入頻率，多吃新鮮蔬菜與瓜果，安排合理膳食，保證微量元素的攝取，增加牙齒抗齲能
5 出現了根麵齲應及時治療
食物嵌塞應及時到醫院診治
食物嵌塞，俗稱“塞牙”，是老年人最常見的口腔不適之一，其原因主要為長期咀嚼磨耗使得牙齒牙冠發生明顯磨損，牙齒形態變得不利於自我清潔；隨著年齡增長，原先填滿兩牙鄰麵間隙的牙齦乳頭萎縮後留下縫隙；缺牙後鄰牙傾斜，牙列擁擠或稀疏，鄰麵齲洞充填未能恢複好接觸區等。這樣，在咀嚼過程中，食物就會沿水平或垂直方向擠入牙間縫隙，造成塞牙。
遇到塞牙情況時，應立即刷牙、漱口或選擇使用牙線、牙間刷清理，避免用粗糙牙簽剔牙。刷不掉的嵌塞物可用質地較柔軟的細牙簽輕輕剔出，不可用力過猛過快。反複塞牙者應到醫院進行口腔專業治療。
牙本質敏感應及時到醫院診治
牙本質敏感，俗稱“倒牙”，主要是指對冷、熱、酸、甜等刺激產生的短暫而尖銳的疼痛。其主要原因是由於使用刷毛過硬的牙刷、刷牙用力過大、刷牙方法不正確造成牙頸部釉質缺損，或長期咀嚼過硬食物、夜磨牙導致牙齒磨耗，或牙齦萎縮造成牙本質暴露。對於牙本質敏感的防治，建議：
1 飯後漱口
2 減少酸性食物和飲料的攝入
3 進食酸性食物和飲料後不要即刻刷牙，一小時後再刷牙
4 選擇合格的牙刷，采用正確的刷牙方法，避免刷牙時用力過大
5 使用抗敏感牙膏，如4~8周後無明顯效果，應及時就醫
每天清潔可摘義齒（活動假牙）
戴假牙也要保持清潔衛生，對於配戴活動假牙（可摘義齒）的老年人，應在每次飯後取出活動假牙以軟毛牙刷刷洗幹淨，夜間不戴假牙時應清洗後放置清水中保存，最好使用假牙清潔片幫助清潔。假牙每天摘、刷、泡，晚上做好這一套。
關注口腔黏膜變化
發現異常應及時診治
老年是口腔黏膜疾病高發的年齡，老年人應該關注口腔黏膜變化，發現口腔內有兩周以上沒有愈合的潰瘍，口腔粘膜有硬結、白色或紅色斑塊及出現牙痛、牙齦出血等不適症狀後要及時就醫。如果口腔粘膜長期受到不良刺激或有煙酒不良嗜好，容易發生口腔白斑甚至口腔癌。因此，應早期預防，消除不良刺激和戒除煙酒嗜好，一旦出現疾病症狀要及時就診，做到早發現、早診斷、早治療。
每半年去醫療機構
做一次口腔健康檢查
每年至少潔牙一次
由於老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病發展變化速度快，口腔自我修複能力減弱。因此，為老年人提供定期檢查、潔治等保健措施對維持口腔健康必不可少。老年人應每半年至少進行一次口腔健康檢查，發現問題，及時處理。每年至少潔牙一次。
根據醫生建議拔除殘根殘冠
殘根（因齲壞、外傷等因素造成的牙冠缺失及部分牙根缺失）、殘冠（因齲壞、磨損等因素造成的牙冠的大部分缺失）可成為全身感染的病灶，往往可引起全身性疾病。
因此，老年人應該及時拔除沒有治療價值的殘根或殘冠，此外，很鬆動、無功能的牙齒也需要拔除。牙齒缺失或拔牙3個月後，要及時鑲牙，保持口腔牙列的完整，恢複口腔的基本功能。
資料來源：國家衛生健康委員會官網、《中國居民口腔健康指南》
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